坚持五点半起床半年后,给我带来的蜕变 by 羊达令 · 羊小屋

前不久,和几位上学时的小伙伴聊天,话题转到了我们现在的生活上。

许久未联系的我们,说着每个人的近况。

小陈在家乡考上了事业编,每天朝九晚五,上班忙碌,下班觉得很累,看着别人每天生活充实,自己也想学习,但总是没时间。

小刘,现在是两个孩子的宝妈,除了上班,几乎所有的时间都花费在两个孩子的身上,晚上从父母那里接回孩子,准备晚餐,哄孩子睡觉,已是晚上十点多,早已没了精力去做自己的事情。

她说:“最盼望周末,孩子可以去爷爷奶奶那,我能多睡会,学习什么的,我早都放弃了,有了孩子,哪有时间为自己活呢?”

他们很羡慕我的生活,每天如此规律,不睡懒觉,也没有生活压力,可以做自己喜欢的事情。

其实,我并没有达到让他们羡慕的程度,我只知道,如今的自己,在一点一滴地蜕变着,这其中包含了早起。

坚持半年,每天五点半起床,我得到了蜕变。

01

从观念转变到付诸实践。

我和很多人一样,有过很颓很丧的时期。那时候,刚刚考上专升本,带着考上本科的光芒来到本科的学校,生活轻松无比,再没有了专升本时期的压力和做不完的试卷习题。

我的生活如同开了闸门的水,放任如流。

每天睡到自然醒,日上三竿的我,揉揉眼睛,艰难地从床上爬起来,一看手机,已经十点半,洗漱完毕,带着略显疲惫的身子去食堂吃个早午饭,和室友聊聊天。

下午的时光便是一顿午觉,一直到傍晚,晚上抱着电脑看综艺。

没错,这就是我的本科生活,从来不知道看书是什么感觉,更不知道什么是自律?

那时候的我,上课开小差,下课追韩剧,把日子过成了退休的模样。

临近考试时,我开始紧张,课本是新的,划了重点,开始夜以继日的背起书来。六级前一周,每天早起背单词,刷题目,晚上做真题,结果仍旧惨败。

我甚至放弃了考研,也忘记了当初专升本的真正初衷。

最可怕的是,日子久了,我渐渐地习惯了这种生活,周围的同学都是这样,又有何妨?

我懂得这些道理,却依然浑浑噩噩般度日。

如同很多读者问我的一个问题:我想学习,但我没有时间,我想写文,但室友太吵,影响我的思路。

我们都一样,懂得很多的道理,却永远停留在原地。

所有的想法,只有在行动中,才会变得有意义,不然只是自己感动了自己。

02

直到去年夏天,一次偶然的机会,我加入了怀左同学的读书群,70名小伙伴每天互道早安,周末分享读书体会。

在交流中,我才得知,怀左的故事。

他的成绩,并非偶然,而是无数个努力的日夜堆砌而成。他很多年,坚持早起,利用早上的时间锻炼身体,学习看书。

我开始转变观念,我开始反思自己的生活。现在的状态是我想要的吗?

答案是否定的。

我试着改变自己的状态,也学会如何利用时间,让自己收获更多。

由于工作的关系,我选择在早上读书,从去年七月起,我开始由每天六点半起床改为五点半。

利用一个小时的时间去读书,从七月到八月,每周一本书,做了三次读书分享。不读书的时间,我喜欢站在窗台上听听音乐,做做拉伸运动。

白天正常工作,晚上回家写文看电影。

本以为早起会让我精神萎靡,疲惫不堪,但坚持下来,才发现,早睡早起会让我一整天精力充沛,合理的生物钟不仅拥有了更多的学习时间,更重要的是,戒掉了我熬夜的恶习,皮肤也变好了。

假如我们每天比别人早起两个小时。

这两个小时,我们可以完成一篇2000字的文章编写;可以读完一百页的书籍并做好笔记;可以为自己做一顿可口的早餐,做一个小时的运动。

现在的我,依旧每天保持在五点半至五点四十起床,天气冷,便坐在床上背单词,之后起床洗漱,开始一天的工作和生活。

有些改变,是从我们每一天的行动中开始的。

早起,也许不会为我们带来多少实际的益处,但它足以在潜移默化中改变着我们的生活。

03

习惯了早起,也使得我养成了良好的时间管理能力。

早起的习惯坚持半年有余,在这半年的时间,我阅读了四十本书,写了两本读书笔记。

由于早起读书,晚上我拥有了更多的时间做自己的事情,不写文的晚上,我喜欢画画,看电影,看完了豆瓣评分8.0以上的电影六十部,画完了两本插画集。

今年,我开始学习手账,利用时间管理,将自己的计划记录在手账中。

两本插画集(其中两张)

从七月开始系统写读书笔记

有些事,不是我们没有时间,而是我们太懒惰,总是想的很多,做的很少。

在一个英语学习群中,认识了一位宝妈。

她和很多人一样,一周六天工作,是一个七岁孩子的母亲,每天还要照顾孩子和料理家务。

但她却活成了很多人羡慕的样子。

孩子七点起床,她开始给孩子做早餐,开车送孩子上学,白天正常工作,晚上回到家,和老公一起煮饭,辅导孩子功课,直到晚上十点,孩子睡觉。

这是她一天的“工作”,很多人会问,她是如何活成了别人羡慕的样子?

她每天比孩子提前一个小时起床,保证每天清晨阅读四十分钟,二十分钟晨练时间,中午利用在单位午休的时间学习英语,晚上等孩子睡觉后,两个小时的备考在职研究生学习。

很多人会质疑她,怎么可能做到,不会累吗?

这位宝妈说:起初会,但现在不会,想做的事情很多,只有自己想做,才会找各种碎片化的时间去完成它,除非你只是想想而已。

无论我们是否早起,但我们每个人都有自己想做的事情,想要成为的一种人。

新年立下一堆flag,考过四六级,一年读一百本书,早起锻炼,减肥成功......

但很多时候,我们看着自己的豪言壮志,却怨天载道。

学习那么累,玩会游戏再看书吧;这个天这么冷,算了,等冬天过去了,我再早起锻炼吧;还有几个月才考四六级呢,我先把这几部电视剧追完再准备也来得及。

我们总是习惯性地为自己寻找各种理由,但我们都骗不了自己,那些只不过是我们懒惰的托词。真正让我们迷茫,让我们羡慕别人生活的原因,是我们自己永远待在原地,看着别人努力罢了。

无论你现在是何种身份,大学生、工作者或是拥有家庭的已婚者。

想改变,什么时候都不晚,与其在羡慕别人的人生中度过一生,不如从今天起,做些尝试。

想做和去做,一字之差,却拥有不同的结果。

正如卢思浩在书中写过的一句话:很多事情就像是旅行一样,当你决定要出发的时候,最困难的那部分其实就已经完成了。

从现在起,做一个让自己刮目相看的人吧,不用羡慕别人,也无需遗憾自己。

这条路很长,我会一直在路上,与你们并肩前行。

你好,我是羊达令,一个会唱会画会写的轻度女神经。

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