健康年菜窈窕迎新春 輕鬆益智健腦智慧增

▲佳里奇美醫院營養部,設計六道健腦低卡年菜,讓民眾無負擔享受佳節美食迎新年。(圖/佳里奇美醫院提供)

記者林悅/南市報導

佳里奇美醫院營養科營養師劉上慈指出,時下社會工作繁忙,忙碌的現代人很少有時間提前準備年菜食材的採購,因此市售年菜的需求逐年增加,值得注意的是市售年菜普遍存在高油、高鹽、高糖、缺乏蔬菜纖維等營養問題,若過年期間飲食未節制,對罹患慢性疾病國人身體造成很大負擔,佳里奇美醫院設計六道健腦低卡年菜,無負擔享受佳節美食迎新年。

劉上慈營養師根據國健局所做調查,以往過年有超過3成的民眾會發胖。為此佳里奇美醫院特別以健康低卡為設計理念,並且考量現代人生活壓力大及平時用腦過度情形,造成記憶力變差的因素,設計六道健腦年菜,讓您能輕鬆無負擔享受佳節美食,迎接新的一年挑戰!

第一道金雞賀歲迎新春:由於傳統上「雞」和「家」在台語同音,所以在過年圍爐年菜裡常會雞肉料理,故選用烏骨雞搭配「千果之王」之名的栗子,栗子含有豐富維生素B群,能有助於消除疲勞、穩定情緒、讓腦部神經系統正常運作,再搭配冬筍、紅蘿蔔等鮮蔬,香氣十足。

第二道鴻運當頭鮭魚捲:紅藜是台灣原住民的傳統作物,是一種營養價值極高的榖類,研究指出其鈣質是牛奶的7倍,與含維生素D的鮭魚搭配食用能幫助鈣質的吸收,此外鮭魚含豐富的omega-3脂肪酸,改善記憶力,及修復大腦細胞,減緩腦部的退化,因此這道料理有助於孩童腦部發育及銀髮族鞏固骨本。

第三道金玉滿堂慶團圓:使用豬絞肉及植物蛋白質-豆腐混合製成,口感軟嫩,適合全家大小一同食用,而豆腐中所含的黃豆蛋白,不含膽固醇及油脂有助於心血管疾病的預防,利用南瓜本身甜味可減少過多調味料使用。

第四道吉星高照核桃蝦:核桃含豐富不飽和脂肪酸以及維生素E、硒等抗氧化物質,可保護腦細胞不受自由基損害,利用其天然香氣,選用脂肪含量低的蝦仁搭配色彩豐富、口感香甜鮮脆的甜椒,即可烹調出一道清爽又美味的料理。

第五道吉祥如意白玉盅:雞蛋富含豐富的卵磷脂,是腦內神經化學物質的主要原料,對於健腦益智實屬如虎添翼,搭配當令盛產的白蘿蔔製作出簡單保留食材原味的盅品。

第六道開運天麻蕈菇湯:天麻有補益肝腎、健腦、增智等功能,搭配使用杏鮑菇、柳松菇、秀珍菇、珊瑚菇、鴻喜菇等5種蕈菇來增加膳食纖維攝取,而蕈菇中所含的大量胺基酸在經過燉煮後,能提供湯品自然甜味且有益吸收。

劉上慈營養師說,因現在時代科技進步及食物取得便利,以及辛勞工作後的補償心態,大部分的人飲食常常大魚大肉,長期易造成飲食失衡,進而導致許多的文明病發生,因此在年節歡聚慶團圓時,建議仍要注意飲食是否均衡,不論您是自己準備還是購買年菜,務必把握『三低一高』:少油、少鹽、少糖與高纖原則,並且秉持飲食不過量的概念,不過多攝取高糖飲料及年節零食,就能避免年節發福的情形。

在健腦飲食方面平時只要避免攝取過度加工精緻食物,儘量多攝取五穀雜糧類及新鮮顏色豐富蔬果,並攝取優量蛋白質豆魚肉蛋類,能提供幫助腦部生長、增進記憶力,延緩腦部退化,讓您能頭腦清新應付任何挑戰。

以下是六道健腦益智年菜的食材跟做法:一、金雞賀歲迎新年(6人份),材料:全雞600g、栗子200g、紅蘿蔔100g、冬筍250g、薑片10g;調味料:蠔油50g、冰糖15g、胡椒粉1g、米酒15g。做法:1、 將雞肉洗淨川燙去血水備用。2、將紅蘿蔔、冬筍、洋蔥洗淨切成滾塊狀備用。3、將蠔油、冰糖、米酒、胡椒調和成醬汁備用。4、將所有食材連同醬汁放在大鍋中,用小火燒30分鐘即可完成。

二、鴻運當頭鮭魚捲(6人份):材料:鮭魚片350g、紅藜30g、四季豆60g、山藥60g、油1茶匙。火龍果醬材料:紅龍果30g、原味優格30g。調味料:鹽1/4茶匙,胡椒1/4茶匙。作法:【鴻運當頭鮭魚捲做法】:1、將紅藜用網篩清洗,紅藜和水以1:1比例,放入電鍋裡蒸熟備用。2、四季豆、山藥洗淨去皮切成條狀,放入熱水中川燙,燙熟撈起備用。3、將鮭魚片切成薄片後加入調味料醃製10分鐘。4、將醃製成薄鮭魚平鋪上一層紅藜麥後,依序放上四季豆段及山藥條捲入固定,即為半成品備用。5、起油鍋將半成品鮭魚捲放入平底郭待煎熟即可。【火龍果醬汁做法】將把紅龍果洗淨去皮後打成果汁與原味優格依1:1比例混合均勻後即可。因紅藜鉀含量高,對於罹患末期腎病變病人來說會是負擔,因此不建議食用。因應不同季節可替換當季節蔬菜水果食用,醬汁可依個人喜好做調整,若是選擇果醬使用建議用量10g左右即可。

三、金玉滿堂慶團圓(6人份):材料:豬絞肉200g、板豆腐200g、南瓜200g、全蛋20g、低筋麵粉10g。調味料:醬油1/2茶匙、鹽巴1/4茶匙、薑黃粉適量。作法:1、 將南瓜洗淨切塊刨絲;全蛋打成蛋液備用。2、將豬絞肉、板豆腐、蛋液、低筋麵粉、放入大鍋內加入調味料醬油、鹽、薑黃粉後,並摔打出黏性,即為肉餡半成品備用。3、將肉餡捏成小圓形狀,在於外層均勻裹上南瓜絲,放入電鍋中蒸10分鐘後取出即可完成。

四、吉星高照核桃蝦(6人份):材料:草蝦200g、核桃50g、西洋芹100g、紅甜椒50g、黃甜椒50g、油1茶匙。醃料:鹽1/4茶匙、蛋白1個、太白粉1/4茶匙、米酒1/2茶匙。調味料:香油、胡椒粉1/4茶匙。作法:1、將草蝦洗淨去殼,用刀尖由頭往尾片開蝦背,用牙籤挑出腸泥,依序加入鹽、蛋白、太白粉抓醃備用。2、將西洋芹及紅黃甜椒洗淨後切成斜菱形狀,再放入熱水中燙熟後,撈起備用。3、起油鍋後將將蝦仁放入煎熟。4、依序將食材西洋芹、紅黃甜椒、核桃放入鍋中拌炒均勻即完成。因核桃屬於油脂類,故需將攝食量考慮到飲食計畫中。

五、吉祥如意白玉盅(6人份):材料:白蘿蔔600g、雞蛋60g、蛤蜊30g、鮮香菇30g、蟹肉棒30個。調味料:鹽1/4茶匙。作法:1、白蘿蔔洗淨去皮後,切成寬約5公分大段。將蘿蔔段周圍留約1公分,中間挖空放入電鍋蒸10分鐘備用。2、將蛋洗淨打成蛋液加入水及鹽攪拌均勻備用。3、將蛤蜊、鮮香菇洗淨瀝乾備用。4、將拌勻的蛋液填入蒸好蘿蔔盅中填至8分滿,放入蛤蜊、香菇及蟹肉棒後,擺放深盤入電鍋蒸10~15分鐘後即成。

六、開運天麻蕈菇湯(6人份):材料:天麻5錢、麥門冬5錢、紅棗10顆、枸杞5錢、杏鮑菇100g、柳松菇100g、秀珍菇100g、珊瑚菇100g、鴻喜菇100g、排骨100g、薑20g、鹽適量。作法:1、將杏鮑菇洗淨切成小塊;秀珍菇、柳松菇、珊瑚菇、鴻喜菇洗淨去蒂頭撥開瀝乾備用。2、枸杞、紅棗、天麻、麥門冬洗淨泡熱水備用。3、將排骨川燙後撈出備用。4、將水煮滾後,依序放入燙熟排骨、紅棗、薑、枸杞、天麻、麥門冬燉煮約30分鐘,最後放入杏鮑菇、秀珍菇、柳松菇、珊瑚菇、鴻喜菇,轉為小火悶煮熟,加點鹽調味即成。

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按壓「飢點」就能瘦! 冬天減肥靠「這3點」…痛才有效

時間: 2017/01/22 17:30

點評:感覺我好像每30分鐘就要按一次...

▲減重示意圖。(圖/達志/示意圖)

生活中心/綜合報導

冬天讓人容易覺得肚子餓,總是想吃高熱量食物幫身體取暖,但又不想變胖,怎麼辦?日本美容知識網站《美BEAUTÉ》教讀者用「按這3點」的方式減肥,只要吃飯前按摩耳朵和腳趾,就能有效抑制食慾!

1. 耳朵「飢點」「飢點」位在耳輪腳末端的耳屏旁,雖然叫做飢點,但按摩飢點並不會變餓,反而能夠抑制食慾。只要在飯前15-30分鐘按壓,用感覺得到痛的力道按30-60秒,就可以防止暴飲暴食及過度食慾。

▲耳朵飢點位置。(圖/記者李佳蓉攝)

2. 腳趾大拇指「太衝穴」「太衝」位在腳背第一腳指骨與第二腳指骨結合處上方的凹陷中。飯前20分鐘就必須按摩太衝穴,才有抑制食慾的效果,按壓時可以使用雙手大拇指,或是另一隻腳的腳跟來進行推按的動作,力道必須夠大,要有「痛感」才有效果。

3. 腳趾食指「厲兌穴」「厲兌」位在腳趾食指的末節外側,吃飯前20分鐘,用牙籤柄、原子筆筆尖等具有尖端的物品按壓,可以得到抑制食慾的效果。

TpGS 17/《夏日課程》 繁中版春季發售決定!

點評:糟糕,越看越想玩...

記者羅仁豪/台北報導

萬代南夢宮娛樂今(1/22)日宣布,由萬代南夢宮娛樂中文化中心協助開發的PSVR 專用軟體《夏日課程:宮本光》的繁體中文版將於 2017 年春天推出。

▲《夏日課程:宮本光》中文宣傳片第二彈。(影片/取自youtube)

《夏日課程:宮本光》是一款透過 PSVR,讓玩家以難以置信的「近在眼前」存在感與女孩子近距離交流互動的 PSVR 下載內容。面前的女孩子漸漸打開心境,感受到的溫暖、緊張、以及小鹿亂撞的情境,這些不曾經歷過的體驗,都能在擔任小光家教的七天中品嚐到。《夏日課程:宮本光》中,玩家將成為家庭教師,與學生宮本光共度七天的時光。

印尼豬肉嘉年華遭穆斯林抗議 更名「春節美食」照辦

▲印尼穆斯林上街抗議示意圖,與本案無關。(圖/達志影像/美聯社)

國際中心/綜合報導

印尼中爪哇三寶瓏(Semarang)原訂在農曆過年期間舉行「豬肉嘉年華」的美食活動,但由於受到穆斯林團體強烈抗議,只好改名為「春節美食嘉年華」並且被要求不可將販賣豬肉的攤位「放在公眾眼前」。

根據「雅加達郵報」(Jakarta Post)報導,「豬肉嘉年華」打算在23日至29日於三寶瓏思立拉圖超市(Sri Ratu)舉行,但因為印尼有高達85%的穆斯林人口,是不可食用豬肉的,在消息一出以後,引發許多穆斯林團體嚴正抗議,他們與當地節慶委員會前往三寶瓏警局,質疑活動的正當性。

「三寶瓏伊斯蘭集會論壇」(Semarang Islam Congregation Forum)發言人達那(Danang Ansoru)表示,「豬肉嘉年華」對三寶瓏地區的穆斯林造成困擾,希望節慶委員會取消這場活動,並將所有活動專注於慶祝華人新年。

據悉,穆斯林團體要求節慶委員會派人在販賣豬肉的攤位前守著,以避免穆斯林吃到豬肉,但節慶委員會主管菲達烏斯(Firdaus Adinegor)駁回穆斯林的要求並表示,原本「豬肉嘉年華」的名稱已經改名了,現在仍會如期舉行。兒當地警方也說明,「春節美食嘉年華」是合法的,並沒有違法相關法令,警方會採取強硬立場對付擾亂這場活動的人。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經路透許可,不得部分或全部轉載!

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川普剛上任急相約見面 俄發言:普丁已經準備好接招!

國際中心/綜合報導

美國新任總統川普上任後,緊接而來的是著手進行國內事務處理,而第一項頒布的行政命令,則是指示相關部門對於「歐記健保」的監管負擔,接著將開始陸續接見各國元首,其中跟美國亦敵亦友的「俄羅斯」也回應雙方元首會面事宜,強調「美俄關係將會有不同的改變。」

克林姆林宮發言人佩斯科夫透露,「俄羅斯總統普丁確定將會和川普見面,但時間並不會這麼快,可能需要過幾個月的時間,但會先透過電話會談,再敲定確切的會面時間。」

此外佩斯科夫向英國廣播公司《BBC》表示,俄方認為川普目前的工作是要處理好國內事務,之後再來鋪設新的外交關係。而在敘利亞問題上,如果沒有美國參與,就無法有建設性的計畫、結果出來;在烏克蘭問題上,俄羅斯也希望可以看到美國新政府的立場為何?更希望美俄之間的關係可以比過去更加進步。不論會談結果如何,普丁已經做好所有準備。

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白宮怒轟:蓄意謊報人數 教授打臉:媒體說的是真的!

▲與歐巴馬2009年宣誓就職時相比,川普的觀禮人潮顯然少了很多。(圖/翻攝自Vox)

國際中心/綜合報導

川普於美東時間20日就職美國第45任總統,在發表演說當天大約有90萬人前往觀禮,參與人數只有歐巴馬在2009年就職演說時的一半。在被媒體拍下空拍圖比較以後,白宮發言人史派瑟(Sean Spicer)在新官上任第一天召開記者會,砲火猛烈對向媒體,指控媒體「蓄意謊報群眾人數」。

白宮大動作召開記者會稱,參與就職典禮的人數規模是「史上」最大,並指稱媒體報導不實,語氣相當嚴厲。史派瑟認為,媒體發佈的照片是故意把人多的地方切掉,以盡量讓人數看起來很少,並且說明:「沒有人有確切的參與人數資料。」媒體發布的數字都是非官方統計的根本不可信,在這次的就職典禮中,不論是到現場觀禮的人數或是全世界的收視人數都是史上最多。

亞利桑那州立大學新聞系教授史蒂夫·多伊格(Steve Doig)提出,計算大規模人數大多使用密度及區域面積來估計,所以這張空拍圖可以被用來做為估計兩次就職典禮觀禮者人數的比較,並且表示:「白宮聲稱這次的人數是史上最多真的很可笑。」

史派瑟在記者會上提供的人數,是當天搭乘地鐵的人數,史派瑟表示:「昨天有42萬人使用過地鐵,相比之下,比歐巴馬總統最後一次就職的31萬人還要多。」但是這份數據跟WMATA提供的數據不一致,根據華盛頓郵報報導,約有57萬名乘客在上午4點和星期五午夜關閉之間使用了地鐵系統。這個數字不及歐巴馬總統2009年和2013年的開幕式,分別有110萬次和78萬次使用。

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反年改軍公教怒嗆蔡英文:政府不是公親,是事主、雇主

記者陳家祥/台北報導

年金改革國是會議22日在總統府經國廳登場,在總統府外從早上開始便有零星抗議;抗議活動在下午2點左右開始,根據警方估計,截至2點30分止,現場約聚集9000抗議民眾。「監督年金改革行動聯盟」召集人黃耀南怒吼,「政府無能,改革年金要大家沒飯吃」,蔡英文聲稱是最會溝通的政府,但20次年金會議與4次分區會議卻未採納相關代表意見、甚至不斷污名化,「為國家奉獻青春的軍公教情何以堪?」

「監督年金改革行動聯盟」聲稱現場已聚集3萬人。抗議活動本預計1點45分開始,但抗議民眾到預定時間開始才陸續湧入會場內,來自全台各地的教職工會、軍、警等團體,舉著旗幟、名汽笛喇叭,穿著組織背心陸續在府前集結。

現場抗議民眾在主持人帶領下,一波一波鳴汽笛、喇叭表達不滿,並高呼「假改革真鬥爭」、「無良雇主毀約背信」、「蔡英文下台」等。

聯盟發言人、陸軍官校校友總會副總會長吳斯懷表示,在勞方抗議最激烈的時候,竟然說你要跟你的資方去要錢,政府變成公親,「你是事主,你不是公親,對我們軍公教警消,你不但是事主,你還是雇主,我們要向你爭取應有的權益」;他抨擊蔡政府「造成對立」,有不少退休人員一輩子奉獻親春歲月,沒有子女、須靠外傭照顧,退休金吃緊卻要再砍,未來生活堪憂。

蔡正元:小英下令所有北部憲兵停休

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男童收陌生人禮物「炸傷」 廣西一天兩起玩具爆炸案

▲玩具爆炸廣西1天兩位民眾被炸傷。(圖/翻攝自中新網)

大陸中心/綜合報導

怎麼會這樣?廣西北海周五(20日)一個早上接連有兩名民眾被炸傷,其中一位還是名男孩,當地公安局表示,兩人共同點都是接觸到玩具,接著玩具就發生爆炸。

據陸媒報導,第一起爆炸發生在上午8時30分左右,家住在石化路銀苑小區的楊某,發現房間地上有個紙盒,他因為好奇就上前查看,並取出盒內一個疑似手電筒的東西按下按鈕,沒想到就發生爆炸,左手因此被炸傷。

第二起則發生在同天的11時30分,一名11歲姓馬的男孩,當時正在高德鎮雙馬機械廠內的停車場玩耍,因為從陌生人那邊拿到一個玩具,在玩耍時發生爆炸,左眼和雙手被炸傷。

兩起涉及爆炸的事發現場現已被封鎖,兩名傷者均被送北海市人民醫院進行救治,幸好沒有生命危險。當局表示會持續關注爆炸案,同時要求警方盡快將嫌犯逮捕。

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TpGS 17/《加速世界vs刀劍神域》繁中版4月26日發售!

記者羅仁豪/台北報導

台灣萬代南夢宮娛樂今(1/22)日於台北電玩展中宣布,與萬代南夢宮娛樂中文化中心共同開發的PS4/PSV《加速世界VS刀劍神域 千年的黃昏》繁體中文版預定將於2017年4月6日發售。

• 扭曲的時空與被侵蝕的世界桐人、亞絲娜與結衣三人在以北歐神話為基礎的VRMMO「Alfheim Online」過著安穩的時光,直到某天,一陣刺耳的警示音響起:「從現在起,開始緊急維修」。聽完通知,結衣顯露異樣轉身離去,桐人與亞絲娜緊追在後,途中卻遭一名神秘的黑色機器人拔刀相向。「Alfheim Online」似乎遭到「Brain Burst」侵蝕,原本遼闊的綠色大地突然出現大量倒塌建築物,結衣的不告而別也和這些有關嗎?

• 繁體中文首批封入特典及首批限定版《加速世界VS刀劍神域 千年的黃昏》首批封入特典比照日文版,將包含「劇場版 刀劍神域 序列爭戰」服裝以及可操縱角色「幸ALO Ver.」的下載代碼。另外,除了一般版外,更將推出PS4與PSV的首批限定版,內容物除了完全比照日文版外,小冊子與藍光DVD內容也將完整中文化。

醫療院所受一例一休衝擊 嘉市醫院月增成本逾千萬

  圖、文/1111

日前經濟部公佈委託學者研究「一例一休」衝擊產業數據,其中醫療保健服務業(如醫院及長照機構)增加營業成本約4%。不過基層醫院在營運上可沒這麼單純,嘉義市9家醫院光人事成本預估月增1300餘萬,陽明醫院院長謝景祥表示,一例一休太複雜,勞資需要的是有彈性、簡單的措施,讓勞資有協商空間,呼籲儘速再修法。

法律學者:實有必要再修法

中正大學法律系教授鄭津津則批政府把一例一休複雜化,使得每名勞工的薪資、休假日的計算都不同,十分複雜,政府的美意變成政府、勞方、資方三方皆輸,實有必要再修法。

嘉義市政府1月19日召開嘉義市醫療機構因應勞基法一例一休措施協調會,嘉基、聖馬爾定、部嘉、嘉榮、陽明等多家醫院參加,對一例一休提出意見。嘉義市衛生局統計,盧亞人、建興、陳仁德醫院3家減診,嘉基調整例假日門診,聖馬爾定周六掛號費由100元漲至150元,推估9家醫院加班費月增1325萬3000萬元,其中,嘉基最多增加800餘萬。

應變 周六門診調整至周間

嘉基人資處長姚秀靜表示,嘉基約3000名員工,因應人事費支出而於去年10月調漲周六掛號費至150元,由於一例一休上路,預估僅周六加班費年增約4000萬,因此將周六門診調整至周間,周總門診數不變。

「每周1行業公聽會」力挺各行各業

為了力挺各行各業,1111人力銀行「每周1行業公聽會」在立法院登場,繼1/18首場餐飲業公聽會後,接續將於2/10舉辦交通運輸業公聽會、2/24舉辦製造業公聽會,會中將有立法委員、產業專家等於現場聆聽並反映各產業業者的意見。同時1111人力銀行網站首頁,也將設置連結進行現場Live直播,歡迎各行各業共同來關注及參與!

關注雇主與勞工權益 唯有1111人力銀行

有鑑於勞基法修法將對企業、人力資源部門與求職者產生影響,1111人力銀行於105年10月份起便持續關注修法議題,為讓各界對勞基法新規有進一步的認知,更進一步設立【1例1休有問必答】論壇,不僅開設線上直播課程、提供網友即時線上問答,同時也開放論壇供各界人士提問,再由1111人力銀行的專業人資主管、法務專員進行詳細解答。(goo.gl/aMf0lY)

最新、最詳細、最清楚「1例1休」資訊 請上【1例1休有問必答】論壇 (https://goo.gl/WcoQpQ)

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柯震東挺緋聞女友李毓芬 同場郭雪芙「0互動」原因曝光

記者林映妤/台北報導

柯震東20日出席時尚品牌活動,恰好和跟緋聞女友李毓芬傳不合的郭雪芙同場,現場雙方零互動,被形容是變相力挺緋聞女友。阿東聯訪時說:「剛到,還沒見到雪芙,所以還沒說上話。」但後來2人還是無交集,被疑選邊站。

▲▼柯震東、郭雪芙同場0互動,經紀公司解釋其實根本沒碰到面。(圖/記者張一中攝)

郭雪芙、李毓芬、宋米秦組成的女團「Dream Girls」頻頻爆出不合、排擠,終於在去年宣布「拆夥不解散」,以後有機會還是有可能合體演出。但是事隔一年3人仍無合作計畫,形同各自單飛,宋米秦結婚並忙於經營自家品牌;郭雪芙跟《惡作劇之吻》男二宮以騰傳緋聞;李毓芬則同樣和柯震東「互稱好友」,情事攻佔版面。

柯震東跟李毓芬走得近,也被質疑正是活動上不跟郭雪芙互動的原因,對此,經紀公司代為回應:「不是沒有說話,是沒有碰到,現場人多,阿東由品牌公關帶著,在場地中各個設置點拍照,大家不要多加猜測。」否認選邊。

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深夜睡夢中手機怎會耗網路? 第三隻手就是訊息跟遊戲通知

▲深夜的網路流量是誰用的?(圖/東森新聞,下同。)

生活中心/綜合報導

智慧型手機連上網路好方便,也大幅改變人們生活型態,常常網路就是開著不會關,已便收到最新消息,不過仔細看看帳單,凌晨竟然有上網紀錄,但大半夜的早就熟睡了,怎麼會上網呢?原來可能是手機軟體自動更新,或是遊戲程式出現通知,才會自動上網。

▼手機設定好,才不會莫名損失流量。

忙了一天終於可以躺上床睡覺,但在凌晨時分熟睡的時候,竟然有第三隻手在遙控手機?有民眾拿到手機帳單後,發現凌晨2點、4點時,自己明明在睡覺卻有上網記錄,但是又不是網路吃到飽,莫名被用流量還是有些在意,難道流量被偷吃了嗎?電信公司就說,這種情況有2種可能,不是手機自動更新,就是收到訊息或通知。

手機達人游佳章表示,其實不管是哪個系統,只要是透過行動數據網路,就一定得手動才能更新,另外就是儘管沒有用手機,半夜還是有可能會收到訊息,或者是遊戲通知,一般人可能以為睡前開飛航模式或者將網路關閉就能解決問題,其實不過一早再開網路訊息就會一次跳出,流量還是照樣被用掉。

游佳章說,有很多遊戲裡面,它的設定都會有遊戲通知,把那些通通關掉,就不會有任何訊息傳進來,也就不會吃到任何網路流量,還有就是安卓系統可以到應用程式裡將遊戲強制停止,蘋果就到設定裡將特定程式的通知手動關閉,這樣就可以減少不必要的通知也可以替自己的荷包省下一點小錢。

▼有些不會用到的程式可以強迫關閉。

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